这个概念‘VR fitness’ doesn’t对大多数人来说意义立即。尽管2019年看到了重大增长,甚至只是‘VR’在早期采用者圈子和游戏玩家群体之外并非如此。绝大多数人仍然是避风港’T包裹着他们的头部,以及它的方式’S用全动控控制和头部跟踪玩,所以它应该有点解释。

添加‘fitness’在混合中也为对话增加了很多新的内涵,但大概乞求这个问题:“什么是VR,它如何让你适应?”

幸运的是,这是一个问题的一大堆问题。 VR在您可以玩的游戏类型方面变得越来越多样化。事实上,我们’重新近似被隔离到同样的 小少数典型的典型VR游戏 因为我们甚至是一年前。

播放VR如何让你适应?

当你’谈论在VR中适合,你’谈论需要你移动手臂,头部,甚至是整个身体的游戏玩法。尽管大多数非VR游戏摘要他们专门用于按钮和拇指仪,活动的VR游戏(如在Gamepad Control Schema上倾斜的那样)被使用在您身体中使用许多不同肌肉的运动控件。

您可能听说过在游戏中使用的运动控制。他们于2006年在任天堂Wii推出,并甚至在最近作为去年的任天堂视频游戏机中出现,随后发布了Nintendo Ring-Con和 任天堂戒指适合冒险.

也就是说,与任天堂Wii甚至是Nintendo Ring-Con不同,您都是直接在电视屏幕上面临的,VR耳机跟踪您在3D视频游戏世界内的位置,覆盖整个视野。它’没有完全一样的东西 进入 游戏 - 作为2017年前的VR营销炒作会建议 - 但它’s pretty darn close.

选择合适的游戏

每个VR游戏都以完全不同的方式使用运动控制。 VR,作为媒介,就较漂亮的开放式开放’可能。一些游戏,就像 击败军刀, boxvr., 战斗的刺激, 和 超短vr.,每个都利用静态播放区域 - 在您专注于下一步该做什么的时候,游戏玩法会来到您身边。

图片信用:BoxVR

其他游戏利用Thumbsticks来移动您的头像,但他们仍然让您负责与虚拟环境进行交互,并以自己的运动技能实现事物。游戏如 亚梁’s Wrath, 向前, 和 Pavlov Vr. 适合这个类别。

此外,您还有VR游戏,让您通过移动手和手臂在膨胀空间中移动。让您使用自然运动,功能的游戏‘arm swinger’ style movement ala g 或者 H3VR和游戏通过抓住和拉动或推动游戏世界的几何(骨骼, 孤独的回声, 风暴)每个人都属于这个类别。

一些游戏将进入低强度稳态运动领域的领域,在那里您将在长时间慢慢燃烧卡路里,因为您播放大约一小时或更长时间。与此同时,一些游戏,如战斗的刺激,会推动你一路推到HIIT水平的努力,在哪里’LL在20到30分钟内缠绕。这对于需要您的体育运动游戏,以及在紧身窗口中制作大量运动的运动游戏非常正常。

然而,大多数VR游戏包括游戏设计,这些游戏设计需要一些或大多数人的身体上的压力,你的头像正在尝试为您提供关闭。如果您想专门播放VR游戏,可以帮助您燃烧卡路里,从事高强度有氧,或建造肌肉,您实际上想要少了这款游戏设计。这是下面更多的解释。

建立正确的例行

什么我’在过去的几年里,在我的时间在vr健身内幕上写作,并在我自己的僵尸和整体上用VR健身流动,是我努力看到我的任何持久的结果’m 离开我的日常生活.

与任何其他形式的运动一样,您’如果您刚刚在OL中的光旋转,则无法查看任何真正的进展’通常经常耳机耳机。你必须像真正的运动一样对待它,就像你要去健身房锻炼一样。要记住的是VR的事情是,虽然它可以很有趣(而且,相信我,通过VR中的视频游戏进行进步,虽然有焦点),但它只会给你像你一样好锻炼’re willing to get.

VR覆盖

我的意思是你可以’t half-ass。您必须将自己投入到健身中,否则,没有“fitness”结果要长期谈论它真正重要的结果。与与健身有关的任何其他类型,VR Fitness是一种生活方式选择,需要为您获得习惯地形成 - 或保留 - 您所能的任何结果。

越来越严格的游戏是,你玩那场比赛的比赛越多。但我们可以’t 真的 告诉你你的最佳例程是什么。当然,那 ’毕竟,毕竟,VR健身游戏仍然是一种游戏的形式。我们仍然希望您在一定程度上被娱乐(并分散注意力),否则’在做这个与健身房相同的时间来看,这是这样的点?

关于VR Fitness游戏的伟大事物就是如何‘signposted’这是。 VR健身的重点是您在游戏中丢失了自己,并通过事故燃烧卡路里随着时间的推移。就像击败Saber和Boxvr等游戏一样,您可能正在进行一些非常苛刻的工作,但是你’重新引导方式的每一步。

如果您想要最好的结果,您可能希望以任意方式播放活跃的VR游戏;添加额外加权装备和/或设置某些游戏内限制 - 类似限制的运动 天际VR. 因此,当你摆动手臂时,你的角色只是一个具体的例子 - 让简单的游戏任务更难,更为惩罚,从而让你的例程更多地有关健身,更少关于自己的游戏。

显然,增加了局限性’做了让VR游戏更有趣,但我们’发现这样做肯定会使您的VR健身常规更有价值。

额外的建议可以开始使用

选择合适的耳机类型

有一堆不同的耳机可供选择。虽然大多数VR耳机在本文时完全在线储备’撰写本文,您应在考虑购买VR耳机的目的时考虑以下建议。

以下是镜头的不同类型:

独立vr.

独立VR是此列表中的最佳选择。此类别由Oculus Quest立即主导,具有来自HTC的最小竞争与焦点加上。

oculus任务 is $400, doesn’需要一个pc来运行,你可以在你的地方玩它’d喜欢。通过直接安装在任务上的一系列相机跟踪整个VR体验,并且您不’T需要任何额外的电缆,昂贵的额外的额外电缆或其他任何东西。这对于VR Fitness游戏非常重要,因为您可以在您喜欢的那样优雅地围绕真实世界的空间移动,因为您在灯光下放。

它不仅运行了许多最新的活动VR健身标题 ohshape. 并击败Saber,但你甚至可以选择插入80美元 Oculus Link电缆 如果您确实拥有可以播放VR标题的功能强大的游戏PC,可以获得PC VR Gaming的完整OomPP。它甚至适用于SteamVR,使其成为杀手独立VR耳机和PC VR耳机。

我们不’T真的推荐焦点加上世界各地的大多数VR用户,主要是因为在中国以外,耳机价格为800美元的企业使用。它’S应该是开发人员的一个伟大的耳机,但不是我们专注于或目标在VR健身内幕上。

PC VR.

现代PC VR耳机可以说是最舒适的’曾经去过。虽然Oculus Quest在前面的重量稍微达到了更大的位置,但由于它包含足够的电子器件来为VR游戏的需求供电,更新的PC VR耳机总体上更平衡。

你不’T需要1000美元的花哨 阀门指数 在这里,当您有更高的刷新率时,您将在VR Fitness Games中进行更平滑和更愉快的体验。目前,阀门指数在市场上提供最高的刷新率(在144Hz时,Oculus任务两倍’S刷新率为72Hz)。

PSVR.

PlayStation VR. headset isn’我们第一次选择,但它不是’整体上的糟糕选择。如果您有PlayStation 4,特别是如果您拥有其中一个更好的PlayStation 4 Pro模型,您’请找到有 大量的比赛 使用移动控制器设置PSVR时选择。

留出一个游乐区

在使用VR Fitness游戏开始时,您希望确保您有一个 坚实的游乐区搁置 让你在身体上活跃。幸运的是,我们有一个完整的指导。

选择正确的营养

当你’无论你怎样,做任何类型的健身常规’re试图建造肌肉,或者你是吗?’重新试图为某项竞争运动训练,或者你是不是’刚刚试图减肥,你总是想确保你’re 喂养你的身体 它需要什么。我们也有一个指南。

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