视频游戏一直让人们的心率升高,但没有人考虑过他们的运动,直到现在,当研究人员将虚拟现实游戏作为锻炼分类为止。一个 澳大利亚学习 正式证实,VR是一种运动形式。如果你’在这个页面上一直在阅读这个故事,足够长,你’d be saying ‘It’s about time’与我们其他人!

研究人员比较了定期参与锻炼的参与者与那些没有的参与者。他们使用了你可能已经知道的4个受欢迎的VR游戏: 水果忍者vr., 热蹲, 荷兰省门户故事:VR。这些游戏被选中以获得各种各样的体力和运动。 水果忍者 主要使用武器; 热蹲 聘请身体最大的肌肉组,腿部 荷兰省 使用一点点一切。第四场比赛, 门户故事:vR,是一个大多久坐的益智游戏。

研究人员测量了参与者的心率,因为他们在每场比赛中播放了五到十分钟,然后将心率与传统的运动措施相比。

结果不应该让您感到惊讶,掺入较大的肌肉群的游戏,并且在运动强度尺度上具有固有的更高次数。 门户故事 心率得分与光活性相当。 水果忍者 在轻微的运动中最大限度地脱颖而出。 荷兰省 将强度增加到中等或相当于跳舞 热蹲 带回家的第一名与跑步如跑步运动相比。如果你不喜欢跑步,但想要这是大消息的好处。

这些VR游戏的速度不仅仅是提高了心率。大多数参与者报道了第二天的“感觉到它”,甚至那些经常运动的人。毫不奇怪,研究发现,VR游戏的吸引力越多,锻炼的感觉越少:“参与者’主要反应是享受玩游戏,而不是感觉它是练习 - 这表明虚拟现实游戏有可能使运动感觉有趣,吸引力和相对容易,”代表学习协作和计算机科学朱迪凯的教授。

“国家指南建议每周至少锻炼2.5至5小时。但是,很多人都发现很难实现这些推荐的水平。虚拟现实游戏提供了一种克服这一点的方法,因为他们可以激励和方便,”添加了学习合作社Soojeong Yoo,是信息技术学院的博士候选人。

研究人员表示,未来正在为VR游戏创造锻炼评级系统,就像许多流行的锻炼计划提供。包括在游戏中的用户心率也将使用户能够更多地控制运动,而不会感觉到他们锻炼。 VR游戏也可以通过添加重量或其他形式的抗性来提高蚂蚁。

将VR健身进入未来

本研究中最重要的发现是参与者能够提高心灵率和运动 没有 感觉他们是锻炼身体。锻炼中的享受因素不能夸大。人类心理学说,我们正在兴趣,避免痛苦。如果您将锻炼与“痛苦”或不适联术,那么您就不可能始终锻炼身体。那些将运动融入生活方式的人已经取得了成功,因为他们真的享受锻炼。他们发现出汗,举重,骑自行车的内在乐趣—或某种形式的传统运动。

VR.游戏正在为那些不锻炼的人创造机会,使他们在一个让他们感到舒适,自信,而且动态地挑战的环境中提高他们的心率。传统的健身房的健身房练习专注于线性运动,这几乎没有携带到现实世界。 VR游戏允许更少的团制运动,因此身体可以动态移动。动态不受限制的运动已经显示出改善流动性,降低损伤的风险甚至促进神经塑性或大脑’■形成新途径的能力。

所有VR游戏都很有趣,只是不喜欢运动。对于许多人来说,这使得健康的运动量更加愉快和现实。练习成为日常生活的一部分,以期向期待而不是哀叹。创建适合每个人的游戏的可能性’健身水平和需求特别令人兴奋。水平和检查点将在燃烧的维生素,心率和卡路里的改善方面看到。 VR的未来无疑将从今天没有锻炼的大部分人口,并使其有趣。


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